PUWAREPOS.COM, – Menjalani pola hidup sehat dan berkualitas merupakan salah satu upaya guna memperpanjang usia. Menurut catatan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) di Amerika Serikat, harapan hidup rata-rata kini adalah 77 tahun.
“Kebiasaan buruk dapat mengurangi tahun dari umur kita,” ungkap seorang profesor kesehatan masyarakat di New Mexico State University, dr Jagdish Khubchandani.
Seperti melansir dari laman Eat This Not That, berikut ini lima hal yang harus segera dihentikan jika ingin memperpanjang umur sekaligus hidup sehat dan berkualitas.
1. Hindari Duduk Lama
2. Makan Terlalu Banyak dan Tidak Sehat
3. Stres
4. Hindari Konsumsi Alkohol, Tembakau, hingga Narkoba
5. Kurang Tidur, Olahraga, dan Konsumsi Buah serta Sayuran
Selengkapnya
Tiga Bulan Tukin Belum Cair, PNS Way Kanan Pertanyakan Sikap Pemerintah Daerah
PNS Menunggu, Pemkab Diam: Tukin Way Kanan Belum Cair Saat Ramadan
Bupati Ayu Asalasiyah Buka Pasar Murah Reguler 2026, Intervensi Nyata Jaga Inflasi Daerah