PUWAREPOS.COM, – Menjalani pola hidup sehat dan berkualitas merupakan salah satu upaya guna memperpanjang usia. Menurut catatan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) di Amerika Serikat, harapan hidup rata-rata kini adalah 77 tahun.
“Kebiasaan buruk dapat mengurangi tahun dari umur kita,” ungkap seorang profesor kesehatan masyarakat di New Mexico State University, dr Jagdish Khubchandani.
Seperti melansir dari laman Eat This Not That, berikut ini lima hal yang harus segera dihentikan jika ingin memperpanjang umur sekaligus hidup sehat dan berkualitas.
1. Hindari Duduk Lama
2. Makan Terlalu Banyak dan Tidak Sehat
3. Stres
4. Hindari Konsumsi Alkohol, Tembakau, hingga Narkoba
5. Kurang Tidur, Olahraga, dan Konsumsi Buah serta Sayuran
Selengkapnya
Ironis! Pernah Jadi Kebanggaan, Kini Kafe Pelangi Way Kanan Sepi dan Tak Terawat
Pemkab Way Kanan Jemput Dukungan Pusat, Bahas Penguatan Fiskal Daerah di Kemendagri
PT Pesona Sawit Makmur Bungkam Soal Legalitas, Diduga Ada Pembiaran dari Pemerintah?